婚外恋愛で本気になってしまった体験談｜好きすぎる気持ちとどう向き合ったか

「本気になんてならない」と思っていた。

婚外恋愛を始めるとき、そう自分に言い聞かせた。36歳、子どもが4歳、仕事も家庭もそれなりに回っている。ただ、何かが足りなかった。その「何か」を探していたわけじゃなかった。でも気づいたら、見つかっていた。

出会いは、同じフロアの別部署

彼とは社内で知り合った。別部署の39歳・既婚男性。仕事上での接点がきっかけで、ランチを一緒に食べるようになった。最初は本当に、ただの同僚だった。

変わったのは、残業が重なる時期だった。深夜近くまで二人でオフィスに残っていた夜、ふとした会話の流れで「家に帰っても誰も起きてないんだよね」と彼が言った。私も同じだった。夫はいつも先に寝ている。その一致が、妙に心に刺さった。

「好き」と「本気」は、違う

最初の2〜3ヶ月は「好き」だった。会うと楽しい、LINEが来ると嬉しい。それだけの、軽い感覚。

変わったのは、4ヶ月目に入ったあたりだった。

彼が「今週末、家族で出かけてくる」と言った瞬間、胸にずっと重いものが落ちてきた感覚があった。嫉妬とも違う。もっと静かで、じわじわとした痛み。「私には入れない世界がある」ということを、頭ではなく体で理解した瞬間だった。

その夜、一人でお風呂に入りながら泣いた。自分でも驚いた。「こんなに好きだったんだ」と気づいたのと同時に、「これはまずい」とも思った。

本気になると、何が変わるか

会えない時間が「苦痛」になる

本気になる前は、週末に連絡がなくても気にならなかった。でも今は違う。土日に既読がつかないだけで、スマホを何度も確認してしまう。彼が家族と過ごしているとわかっていても、感情が言うことを聞かない。

その消耗を、夫に悟られないようにするのも疲れる。笑顔を作って子どもと夕飯を食べながら、頭の中は別のところにある。そういう分裂した状態が、7ヶ月続いている。

「どこにも置けない感情」の重さ

本気の気持ちは、誰にも話せない。友人にも、家族にも。SNSにも書けない。抱えていても行き場がなくて、ただ自分の中で膨らんでいく。

それが婚外恋愛で本気になることの、一番しんどいところだと思う。気持ちを消化する場所がないこと。

自分だけが消耗していく感覚

彼は優しい。私のことを「大切にしている」と言う。でも、彼の生活の優先順位は変わらない。家族が第一で、私はその隙間にいる。本気になった私だけが、いつも「合わせる側」になっている。

それでも会いたいと思ってしまう。そのことに、自分でも少し呆れている。

「本気の気持ち」とどう向き合っているか

今も答えは出ていない。終わらせるべきかもしれない、とは思っている。でも決断できずにいる。

一つだけ、自分なりにやっていることがある。「彼への気持ち」と「私が本当に求めているもの」を、意識的に分けて考えるようにしていること。

彼が好きなのは本当だ。でも同時に、「ちゃんと見てもらいたい」「話を聞いてもらいたい」という欲求を、彼に投影しているだけかもしれない。それは彼じゃなくても満たせるものかもしれない——そう考えると、少しだけ冷静になれる気がする。

今はまだ、その途中だ。