婚外恋愛相手に別れを告げられた体験談｜突然終わった恋の痛みと立ち直り方

「もう会えない」

LINEでその一言を受け取ったのは、夜の11時過ぎだった。夫はもう寝ていた。台所で一人、スマホを持ったまま立ち尽くした。

33歳、正社員、結婚3年目。子どもはいない。婚外恋愛を始めたのは、4ヶ月前のことだった。

4ヶ月間——何があったか

相手は取引先の男性（38歳・既婚）だった。仕事上のやりとりが増えて、「食事でも」と誘われた。断る理由がなかった、というより——断りたくなかった。

最初の2ヶ月は楽しかった。月に2〜3回会って、仕事の話も、くだらない話もした。夫には言えない本音を話せる場所ができた、という感覚があった。

3ヶ月目に入った頃から、変わった。彼の返信が遅くなり始めた。会う頻度も減った。「忙しいんだよね」と言われ続けた。それでも私は待っていた。

別れを告げられた夜

「少し話したいことがある」というLINEが来たのは、月曜の夜だった。仕事終わりに電話をもらって、その10分で終わった。

「ごめん、やっぱり続けられない。家族のことを考えると、これ以上は無理だと思う」

4ヶ月だった。短いと思う人もいるかもしれない。でもその4ヶ月、私はかなりの感情を注いでいた。それが10分の電話で終わった。

怒りはなかった。ただ、呆然とした。そして——誰にも話せないことが、いちばん苦しかった。

婚外恋愛の終わりは、誰にも言えない

普通の失恋なら、友人に話せる。泣きながら電話できる。でも婚外恋愛の終わりは、誰にも言えない。

夫に言えないのは当然として、友人にも言えなかった。「既婚なのに何をしていたの」と思われるのが怖かった。SNSに吐き出すこともできない。職場でふとした瞬間に涙が来ても、トイレで一人でこらえた。

その孤独が、別れそのものより長く続いた。

立ち直るまでにかかった時間

1ヶ月ほど、引きずった。LINEを見返してしまう日もあった。彼のSNSを検索してしまう夜もあった。そのたびに「何やってるんだろう」と思いながら、やめられなかった。

気持ちが落ち着いてきたのは、6週間ほど経った頃だった。特別なきっかけがあったわけじゃない。ある朝、目が覚めて「昨日は彼のことを考えなかった」と気づいた。それだけで、少し楽になった。

今、振り返って思うこと

4ヶ月で何がわかるのか、と言われたら、たしかに何もわかっていなかったかもしれない。でも、わかったことが一つある。

私は「見てもらいたかった」だけだった。夫との間に生まれていた距離を、別の場所で埋めようとしていた。それは彼じゃなくても、誰かに向かっていたかもしれない。

傷ついたのは本当だ。でもその痛みは、自分が何を欲しがっていたかを教えてくれた。悪い4ヶ月じゃなかった、とは——まだ言えないけど、いつかそう思えるかもしれない。